La longévité actuelle mérite qu’on se donne toutes les chances de rester autonome le plus longtemps possible.
Vers une meilleure connaissance de soi
Dans leur ouvrage « Le livre de l’équilibre » le Dr Bernadette de Gasquet et Pascal Floyac vous proposent un outil indispensable, au-delà de l’objectif physique d’équilibre vertical. Il vous amène à une meilleure connaissance de soi, à de la concentration, de la plasticité physique et mentale.
Augmenter la stabilité globale du corps
Pascal Floyrac, coach et préparateur sportif, a conçu un programme d’exercice conforme à la méthode de Gasquet, illustré pas à pas qui vous permettra de gagner en mobilité, diminuer le risque de blessure, améliorer la justesse de vos mouvements, augmenter la stabilité globale du corps.
Des exercices exclusifs
Plusieurs profils de personnes, sportives ou non, sont concernés par l’amélioration de leur équilibre et de leur attention. L’ouvrage est enrichi par la contribution scientifique, les exercices exclusifs et les conseils du docteur Bernadette de Gasquet, en particulier par l’intégration du périnée dans l’équilibre du corps.
La prévention de risques de chute
Cet ouvrage s’adresse à toutes celles et ceux qui sont concernés par la prévention des risques de chute, ou bien soucieux de développer une qualité de conscience par une pratique corporelle d’entretien et de prévention.
A Lire : Le livre de l’équilibre par le Dr Bernadette de Gasquet et Pascal Floyrac aux éditions du Rocher.
 Didier Galibert
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08/01/2024 | 
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16/10/2023
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