Hygiène de vie, alimentation, activité physique et bien-être psychique sont aujourd’hui des éléments essentiels de la vie des Français, qu’ils soient en bonne santé ou malades.
Un mal lourd de conséquences
Le constat est sans appel : nous ne bougeons pas assez ! Si l’on ajoute à cela le surpoids, l’hérédité, le stress, les métiers fatigants, les traumatismes, on comprend que le mal de dos soit si répandu et lourd de conséquences pour nombre d’entre nous.
Décrypter les idées fausses
Dans leur ouvrage « Prévenir et soulager le mal de dos », Rachel Frely et Aliex Lefief-Delcourt vous livrent toutes les solutions qui existent, applicables si l’on comprend bien le fonctionnement du dos, les troubles qui le menacent, et si l’on sait décrypter les idées fausses qui circulent ou les multiples aides miracles proposées pour lutter contre ce « mal du siècle ».
Choisir les bons exercices
Le mal de dos peut provoquer fatigue, troubles du sommeil, dépression, arrêt de travail, consommation de médicaments, soins, examens et interventions chirurgicales. Les deux auteures vous aident à comprendre l’anatomie de la colonne vertébrale et à décrypter les propos des médecins et professionnels de santé spécialistes du dos. Elles vous proposent aussi d’agir d’une façon efficace en choisissant les bons exercices de renforcement musculaire.
A Lire : « Prévenir et soulager le mal de dos » par Rachel Frely et Alix Lefief-Delcourt aux éditions Larousse.
 Didier Galibert
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13/06/2022 | 
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16/10/2023
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