Jamais nos yeux n’ont été autant sollicités. En général un adulte passe en moyenne 7 heures par jour devant un écran.
L’omniprésence des écrans
Cette superposition se traduit par des symptômes que nous connaissons tous : vision floue, yeux secs, maux de tête, fatigue générale. La lumière bleue, émise par nos appareils, n’arrange rien en effet elle perturbe notre sommeil et accélère le vieillissement de nos cellules oculaires.
Des gestes simples pour protéger vos yeux
Le Dr Romain Nicolau, co-fondateur de l’Institut Voltaire, vous livres quelques conseils essentiels pour protéger vos yeux au quotidien :
. Adoptez la règle des 20-20-20 : Toutes les 20 minutes, détournez les yeux de votre écran et regardez un objet situé à 20 mètres pendant 20 secondes.
. Passez du temps dehors : Sortir, c’est aussi bon pour vos yeux. La lumière naturelle est un allié précieux pour vos yeux.
. Hydratez vos yeux : Si vous êtes souvent dans un environnement sec, pensez à utiliser des gouttes hydratantes pour prévenir la sécheresse ocu-laire.
. Consultez régulièrement un ophtalmologue : Le suivi de votre santé visuelle permet de détecter précocement les problèmes et de les traiter avant qu’ils ne deviennent graves.
Des solutions modernes pour un confort visuel durable
Pour ceux qui souffrent déjà de troubles plus importants, des solutions existent. La chirurgie réfractive au laser, par exemple, permet de corriger de manière durable des problèmes comme la myopie, l’astigmatisme ou l’hypermétropie. Ces techniques modernes offrent un confort visuel re-trouvé, bien au-delà de la simple correction temporaire.
 Didier Galibert
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21/01/2025 | 
20/09/2024
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