Prévenir l’insuffisance veineuse

DOSSIER

  20/05/2022 | Didier GALIBERT

   

   

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Quels sont les symptômes de l’insuffisance veineuse ?
Avoir mal aux jambes est souvent le signe d’une insuffisance veineuse débutante. Ce sont des douleurs, des gonflements, des fourmillements, parfois des démangeaisons ou crampes la nuit. Ces symptômes peuvent être passagers et ne jamais se reproduire. Mais la plupart du temps, ils caractérisent l’entrée dans l’insuffisance veineuse chronique. Se prendre en charge tôt est impératif pour en prévenir les complications.

Quelle est la prévention la plus efficace ?
La stratégie anti-jambes lourdes commence par prendre soin de ses veines. Le mécanisme de remontée du flux sanguin peut être affaibli si les muscles n’assurent plus leur rôle de pompe ou si les veines intramusculaires sont dilatées. Faire travailler les muscles posturaux du mollet lorsque l’on souffre d’insuffisance veineuse agit sur les veines profondes comme une contention naturelle.

Comment procède-t-on ?
Il faut donc les renforcer tous les jours et pour cela nous recommandons 10 minutes de gymnastique spécifique quotidienne. Elle permet de maintenir le tonus vasculaire des membres inférieurs, d’améliorer le reflux sanguin, de diminuer les sensations de jambes lourdes, le gonflement des pieds et des chevilles ainsi que la rétention d’eau souvent due à une mauvaise circulation.

L’hygiène alimentaire a-t-elle aussi son rôle à jouer ?
Bien-sûr, la façon de s’alimenter est à prendre en compte dans la survenue de la maladie veineuse tout comme dans sa prévention. Les parois veineuses ne sont pas de simples tuyaux mais de véritables organes qui ont besoin de nutriments pour être performants.

Et quels sont-ils ?
Les cinq indispensables sont : Les vitamines E et C, le zinc, le sélénium et le silicium. Ils favorisent le renouvellement du collagène, principal restructurant de la paroi des veines. Les antioxydants protègent des radicaux libres. Enfin, limiter également le sel et pour ne pas vous déshydrater buvez au moins 1,5 litre d’eau par jour.

Quelles sont les solutions thérapeutiques pour éviter de souffrir ?
A chaque stade d’évolution de la maladie veineuse, les solutions thérapeutiques ne manquent pas pour la stabiliser et mieux vivre avec. Ce serait dommage de s’en priver et de continuer à souffrir. Mieux vaut consulter dès les premiers signes. Le généraliste, tout d’abord qui, en cas de jambes lourdes récidivantes, varicosités, varices supérieures à 3 mm, vous dirigera vers le médecin vasculaire.

Quel est le rôle de la compression ?
Un dispositif de compression élastique maintient la paroi veineuse pour éviter que le sang stagne dans les situations à risque. Ce traitement de référence de l’insuffisance veineuse a montré son efficacité et ses vertus antalgiques à tous les stades de la maladie.

Et les veinotoniques ?
Même déremboursés, les veinotiques gardent une place de choix pour stimuler un système veineux défaillant. Ils ne guérissent pas mais renforcent la tonicité de la paroi veineuse, réduisent les symptômes dus à la stase veineuse, calment la douleur et régulent le flux sanguin. La plupart sont extraits de plantes aux propriétés vasorégulatrices et protectrices validées. N’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien.

Que peut-il vous conseiller actuellement ?
Parmi les toniques veineux les plus efficaces, vous avez actuellement le choix entre Circulactiv Jambes légères de Carrare, Climaxol Gel de Lehning, Cyclo 3 Fort de Naturactive, Divin Eclat Nude Effect de Sigvaris, Ginkor Fort de Tonipharm et Rap Phyto Crème apaisante de Iprad.

  Didier GALIBERT

 





   

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