Fatigué(e) ? des fruits et légumes a la rescousse

DOSSIER

  06/12/2018 | Anthony BOURDAIN

   

   
 
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L'automne sonne en général pour la plupart d’entre nous sous le climat hexagonal, le glas de notre énergie et de notre entrain.

À défaut de pouvoir faire comme les marmottes et nous réveiller sous les rayons printaniers, nous pouvons essayer de récupérer un peu de ces forces qui nous abandonnent grâce à de bons choix alimentaires. Voici cinq fruits et légumes pour booster votre énergie. La clémentine, fruit d’hiver par excellent, très peu calorique (70 kcal pour 2) , regorge d’antioxydants, flavonoïdes, limonoïdes ; caroténoïdes, etc., protecteurs contre cancer et maladies dégénératives, de provitamine A, de vitamine C. La grenade, superbe fruit au goût acidulé, riche en antioxydants, prévient du cancer de la prostate et des maladies cardiovasculaires. Le topinambour, trop souvent méprisé et pourtant délicieux, peu calorique, contient de l’inuline, un probiotique bénéfique à l’intestin et au système immunitaire, ainsi que divers minéraux. Le poireau, présent sur tous les marchés d’hiver (choisissez-le bio si possible) est antioxydant et riche en vitamines et minéraux. Le kiwi, très consommé en hiver, peu calorique, mais incroyablement riche en vitamine C et en antioxydants protecteurs, contient aussi des fibres qui régulent l’intestin.

Conseil : deux le matin pour une journée dynamique !

  Anthony BOURDAIN

 



   

Alprazolam (Xanax) : les lots du génériqueur KRKA rappelés

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Avoir confiance, le plus beau cadeau que vous puissiez vous faire !

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En France métropolitaine, la semaine dernière (2021s41), le taux d’incidence des cas de diarrhée aiguë vus en consultation de médecine générale a été estimé à 120 cas pour 100 000 habitants (IC 95% [106 ; 134]). Ce taux est en augmentation par rapport à la semaine 2021s40 (données consolidées : 91 [80 ; 102]) et est à un niveau d’activité comparable à ceux observés habituellement en cette période.par rapport à ceux observés habituellement en cette période.

 

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La varicelle

En France métropolitaine, la semaine dernière (2021s41), le taux d’incidence des cas de varicelle vus en consultation de médecine générale a été estimé à 6 cas pour 100 000 habitants (IC 95% [3 ; 9]). Ce taux est stable par rapport à la semaine 2021s40 (données consolidées : 7 [4 ; 10]) et est à un faible niveau d’activité par rapport à ceux observés habituellement en cette période.

 



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