Microbiote : Prenez soin de votre intestin

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  01/05/2023 | Didier Galibert

 

 
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La sante commence par l’intestin. Le microbiote – nom générique des milliards de bactéries qui peuplent le tube digestif – est aujourd’hui considéré comme un organe à part entière dont l’équilibre est essentiel à une bonne santé.

Eviter les aliments ultra-transformés
Dans son guide pratique, le Dr Daniel Sincholle, pharmacologue, explique comment les aliments ultra-transformés, l’excès d’antibiotiques, d’anti-inflammatoires, nos modes de vie aseptisés et le stress chronique nuisent aux bonnes bactéries et fragilisent la flore intestinale.

Stimuler la santé globale
Comment alors renforcer au mieux son microbiote ? L’auteur a traduit les toutes dernières recherches sur le sujet et a réuni de nombreux conseils pratiques pour rééquilibrer, diversifier son microbiote et ainsi stimuler la santé globale.

L’effet mineur de certains yaourts
Il nous informe sur le fait que les yaourts du commerce qui font la promotion d’une composition riche en ferments et probiotiques vivants et actifs contiennent en réalité peu de bactéries et ont par conséquent un effet mineur sur le microbiote.

Choisir le bon probiotique
Dans cet ouvrage ultra-pratique, vous découvrirez quel probiotique choisir en fonction de chaque pathologie et connaîtrez les changements simples à apporter dans votre mode de vie et votre alimentation pour fortifier votre microbiote.


A Lire : Super Microbiote par le Dr Daniel Sincholle aux éditions Thierry Souccar.

  Didier Galibert

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