Le sommeil, un équilibre vite perdu… Au-delà des raisons classiquement invoquées pour expliquer un mauvais sommeil, des chercheurs japonais semblent avoir découvert une cause peu connue : bien dormir dépendrait des bactéries présentes dans notre ventre.
Leur étude, menée en laboratoire sur des souris, a montré que le microbiote intestinal est particulièrement connecté à la bonne fabrication de deux neurotransmetteurs : la dopamine et la sérotonine, des molécules qui déterminent plusieurs de nos comportements.
Or, un manque de sérotonine altère la qualité de notre sommeil. D’ailleurs, les chercheurs ont analysé les phases de sommeil des souris au microbiote appauvri par des antibiotiques, et ils ont constaté que leur rythme normal était complètement bousculé.
Les souris privées de leurs bactéries intestinales ne peuvent pas retenir la sérotonine dans l’intestin, et ceci semble bien influencer la transmission d’information au cerveau et le cycle veille / sommeil.
Potentiel impact de cette étude : une modification de régime alimentaire, provoquant celle de la flore intestinale, pourrait aider les personnes ayant des difficultés à dormir.
 Frank Verain
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04/12/2020 | 
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03/10/2023
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