Mal des transports et santé en voyage

DOSSIER

  08/07/2021 | Didier GALIBERT

   

   
 
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Quelles précautions doit on prendre avant de partir en voyage ?
Tout dépend de la destination que vous avez choisie. Les trajets pour gagner votre lieu de séjour et circuler durant le voyage peuvent déjà vous rendre malade et gâcher les plus belles vacances. Et, si vous partez dans un pays exotique, un minimum de préparation s’impose : vaccins, antipaludiques, trousse d’urgence… pour éviter les pépins de santé, bénins ou graves, ou y remédier rapidement.

A quoi est dû le mal des transports ?
Si vous avez facilement des nausées en bateau, en avion, en car ou en voiture, c’est un conflit entre le vestibule, situé dans l’oreille interne, et l’œil qui est en cause.

Comment cela s’explique ?
En clair, à cause du mouvement autour de vous alors que vous êtes vous-même immobile, les informations transmises par les yeux et les oreilles au cerveau sont contradictoires et celui-ci a du mal à s’adapter, d’où les nausées, les vomissements, les bourdonnements d’oreille et les étourdissements.

Quelles sont les personnes qui sont principalement touchées ?
Certaines personnes sont plus sensibles que d’autres, notamment les enfants dont le sens de l’équilibre manque d’entraînement et les personnes âgées dont la vision et l’équilibre diminuent.

Peut-on limiter les risques ?
Asseyez-vous dans le sens de la marche, si possible à un endroit où les mouvements ne sont pas trop brutaux, et regardez droit devant vous en vous concentrant sur un point immobile au loin. Et évitez tout ce qui favorise le mal des transports : lecture et jeux électriques, mouvements brusques de la tête, odeurs fortes (tabac, diesel, parfum).

Comment soigner le mal des transports?
Mieux vaut être prévoyant. Vous avez le choix entre les antinaupathiques (antinauséeux) classiques, en sirop pour les petits, en comprimés ou en patch à laisser en place, derrière l’oreille, pendant le voyage. Mais l’homéopathie (sous forme de complexe en comprimés ou granules différents selon les symptômes) et la phytothérapie sous forme d’huiles essentielles en roller, inhalateur dont également efficaces.

Doit-on se méfier des moustiques selon le pays où l’on va ?
Avant de partir, renseignez-vous sur les maladies souvent graves voire mortelles, transmises par les différentes sortes de moustiques, qui sévissent dans le pays et prenez les précautions qui s’imposent.

Quelles sont-elles ?
Seules deux maladies transmises par des moustiques infectés peuvent être prévenues par des vaccins, mais elles sont graves. C’est le vaccin contre la fièvre jaune qui sévit en Afrique dans la zone intertropicale et en Amérique du Sud ainsi que le vaccin contre l’encéphalite japonaise qui sévit en Extrême-Orient et en Asie du Sud-Est.

Et que faire contre le palu ?
Malheureusement, il n’existe pas encore de vaccin contre le paludisme mais vous pouvez prendre des médicaments anti-paludiques.

Que doit-on emporter dans sa trousse d’urgence ?
Elle doit comporter un antalgique (contre la douleur) et un antipyrétique (contre la fièvre). Mais aussi une antidiarrhéique et un antiseptique intestinal. Puis un collyre, un antiseptique cutané incolore. N’oubliez pas aussi l’alcool à 70° avec compresses individuelles, pansements extensibles, gel antibactérien, gel anti-inflammatoire, crème antibrûlures et répulsif antimoustiques.

  Didier GALIBERT

 





   

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