Vous êtes fatigué moralement et vous n’êtes plus motivé par votre quotidien ? Attention la déprime, vous guette peut être ou elle vous a déjà atteint.
Les personnes victimes de déprime ont tendance à se sentir inutiles et à manquer d’énergie. Elles se retrouvent rapidement complètement démoralisées. La déprime est tout à fait naturelle. Elle peut toucher des personnes de tout âge et de tout statut.
On l’explique parfois par un échec, lié par exemple à la suite d’un licenciement, des problèmes financiers ou encore des déboires amoureux.
Toutes ces situations qui bordent notre quotidien, lorsque la fatigue est trop intense, il est difficile de surmonter tout ces tracas et plus facile de se laisser aller, quitte à plonger dans la tristesse et la solitude.
[b]C’est bien sûr tout ce qu’il ne faut pas faire,[/b] bien au contraire, pour éviter de laisser la déprime s’installer, il est nécessaire de prendre les choses du bon côté et de se forcer à voir les choses d’une manière plus positive. De cette façon, le stress deviendra un élément motivant au lieu de faire perdre tous les moyens à la personne qui en est victime.
Mais la déprime ne doit pas être une fatalité. Il peut arriver à tout le monde de se sentir un peu moins bien lors d’une courte période, d’avoir moins d’entrain, ou moins confiance en soi. Certaines personnes peuvent même se sentir blessées et agressées par des situations banales.
En bref, la déprime se traduit souvent par un besoin de s’isoler et de rester seul. A ne pas confondre avec la dépression qui est un véritable mal être qui dure et s’installe, elle nécessite d’ailleurs le plus souvent une prise en charge médicale et médicamenteuse.
[b]La dépression n’est pas la suite logique de la déprime[/b] mais il vaut mieux tout de même être vigilant si cet état perdure et s’accentue. Il faut savoir qu’un homme sur dix et une femme sur cinq risquent d’en être victimes au moins une fois dans leur vie. La déprime se traduit par de la tristesse, une perte brusque d’appétit, des sautes d’humeurs et des difficultés à se concentrer. Il ne faut pas oublier que la déprime est la plupart du temps un état d’esprit passager. Mais si elle persiste, il est nécessaire de consulter pour ne pas basculer vers la dépression qui elle, est une vraie maladie !
 Carole COATSALIOU
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01/12/2021 | 
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