Booster sa confiance est un merveilleux cadeau à se faire. Avoir confiance est un formidable terreau à nourrir. Elle est la base indispensable à notre bien-être. Bien se connaitre et s’aimer est important pour s’adapter, avancer, prendre des risques et rebondir. La psychologie positive propose de nombreux petits exercices simples, ludiques et efficaces pour travailler sa confiance.
Lister ses qualités et ses réussites
L’idée est de dresser un portrait de soi le plus positif possible : en se remémorant ses souvenirs dans tous les domaines de sa vie (sport, étude, famille, job, amis, association, …) et quel que soit l’âge.
Travailler sur ses peurs et ses croyances
En listant ses peurs et toutes les petites phrases insidieuses entendues dans son enfance. Par exemple : « tu n’y arriveras pas », « tu es trop comme si », « pas assez comme ça »
Cesser de se juger
Il est important de pardonner comme de se pardonner pour aller de l’avant.
Se fixer des petits objectifs réalisables est très valorisant
La confiance s’installe peu à peu en se fixant des objectifs atteignables qui, cumulés, permettront d’atteindre son but.
Soigner son apparence
On gagne toujours en assurance en se sentant beau, belle et en forme. Comme dit l’adage : « L’habit ne fait pas le moine mais il y contribue ! »
 Véronique DEBORD
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09/05/2021 | 
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