Vous souhaiter arrêter de fumer ? Vous avez déjà essayé sans y parvenir ? Décrocher avec succès du tabac, c’est faire coïncider une méthode avec une motivation profonde. La réponse est en vous.
Trouver les bonnes raisons d’arrêter
Pour en finir avec le tabac, vous devez identifier la, ou les raisons qui vous font fumer. Dans son livre « Les 50 règles d’or pour arrêter de fumer », le docteur Martine Kuperminc vous aide à identifier quel fumeur vous êtes et surtout à trouver les bonnes raisons d’arrêter.
A quelle tendance appartenez-vous ?
Aucun fumeur ne rentre évidemment dans une case et, selon la période ou la semaine, de l’année ou même au cours de la journée, vous mixez forcément plusieurs tendances : La cigarette habitude, la cigarette plaisir, la cigarette stimulation, la cigarette ennui, la cigarette anxiété…
La bonne méthode, c’est la vôtre
Certains ne peuvent arrêter que d’un coup, d’autres de façon progressive. Peut-être aurez vous besoin d’un substitut nicotinique, de l’e-cigarette, de l’aide d’un professionnel, d’un recours aux médecines douces, de vous y reprendre à plusieurs fois ou rien de tout cela.
Les clés pour décrocher
Grâce à ce petit guide à petit prix pour tous fumeurs (jeunes ou seniors, occasionnels ou réguliers) vous aurez toutes les clés pour décrocher plus facilement et sans frustration.
A Lire : Les 50 règles d’or pour arrêter de fumer par le Dr Martine Kuperminc aux éditions Larousse.
 Didier GALIBERT & Arnaud BEAUSSIER
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31/10/2021 | 
