Venue des Etats-Unis, la gym poussette, ou sport poussette, est le nom des cours de sport en plein air pour jeunes mamans, encadrés par un coach sportif.
Marche active, renforcement musculaire, étirements tout en promenant votre bébé installé confortablement dans sa poussette, la gym poussette combine le plaisir du sport à celui de partager une activité avec son enfant. Les séances de gym poussette durent généralement une heure et commencent par un échauffement qui permet au bébé de s’endormir. Elle se poursuit d’exercices cardio-vasculaires et de fitness qui permettent aux jeunes mères de retrouver une forme physique et de perdre du poids après leur accouchement. Ces séances offrent aussi aux jeunes mamans une activité entre elles qui favorise la fin de la petite dépression post natale. Ces exercices sont tous parfaitement adaptés aux spécificités du corps d’une jeune femme après son accouchement, ce qui permet une reprise en douceur d’une activité sportive.
Si vous voulez tentez l’expérience, sachez toute fois que vous ne pourrez participer à une séance de gym poussette que 8 semaines après votre accouchement, et que l’avis d’un médecin est recommandé.
 Antoine PANAITE
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02/10/2021 | 
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