Faut-il attendre une heure avant d'aller se baigner ?

DOSSIER

  26/09/2021 | Nicolas BOURBOIN & Alain MOREAU

   

   
 
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Si tu manges maintenant, tu n'iras à la piscine que dans une heure ! ... Quel parent n'a jamais prononcé cette phrase à son enfant ? ... C'est ce qu'on appelle une croyance populaire : une affirmation tellement employée qu'elle a gagné une certaine valeur scientifique au fil des années. Et pourtant, elle ne repose sur aucun élément concret selon des experts américains de la Croix Rouge !

Une croyance qui est pourtant bel et bien fondée selon ses défenseurs qui disent qu'il est indispensable d'attendre la fin de la digestion pour se baigner. Dans ce cas précis, il faudrait donc patienter au minimum 3 heures avant d'aller à l'eau car c'est le temps que met notre organisme à digérer. Ce fameux temps d'attente d'une heure serait donc erroné ! Autre argument avancé, la différence de température. Il est vrai que notre corps se réchauffe pendant la digestion mais le phénomène reste minime et ne risque pas d'entraîner de choc thermique si l'entrée dans l'eau se fait de manière progressive en respectant bien l'humidification de la nuque pour favoriser la transition. Enfin, d'autres vous diront que c'est une question de sang. En effet, lorsqu'il digère, notre organisme est témoin d'un afflux sanguin vers l'abdomen mais les stocks de sangs oxigénés sont largement suffisants pour assurer la continuité de l'activité de nos autres muscles.

Pour résumer, rien ne prouve qu'il est utile de patienter une heure après le repas pour aller se baigner. Il est tout de même conseillé de ne pas manger trop gras afin de ne pas surcharger notre organisme. En revanche il est indispensable de prendre son temps pour rentrer dans l'eau afin d'aider notre corps à faire la transition entre la température extérieure et celle de l'eau.

  Nicolas BOURBOIN & Alain MOREAU

 





   

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