Avant et pendant les règles, beaucoup de femmes ressentent de l’inconfort ou des douleurs au niveau bas-ventre, et parfois même de l’estomac.
Pour éviter ces douleurs, parfois violentes et récurrentes, certaines jeunes femmes ont recours à la pilule. D’autres utilisent des médicaments anti-spasmodiques ou anti-inflammatoires. Il existe toutefois des solutions alternatives, venant de la phytothérapie.
Ainsi, certaines plantes présentent des propriétés apaisantes permettant de soulager les douleurs liées aux règles, comme la mélisse, qui calme les contractions des muscles lisses du bas-ventre ou l’Achillée millefeuille, qui a en plus des vertus anti-inflammatoires. La mélisse s’utilise en tisane, 2 à 4 cuillères de feuilles infusées 5 minutes dans l’eau chaude, à prendre le matin. L’achillée s’utilise quant à elle sous forme de teinture mère, 50 gouttes diluées dans un verre d’eau, à consommer jusqu’à 6 fois par jour, ou en tisane, faite avec la partie fleurie de la plante.
Il existe également des plantes à appliquer directement sur la zone douloureuse, en massant. On peut compter ici sur les huiles essentielles de camomille romaine ou de lavande vraie, à mélanger avec un peu de lait hydratant pour ne pas risquer d’irritation.
Ces alternatives peuvent offrir une solution viable mais ne sont pas des remèdes miracles et surtout en cas de douleurs anormales, ou qui surviendraient alors que vous n’aviez peu ou pas de douleurs lors de vos règles auparavant, il est conseillé de consulter votre médecin ou votre gynécologue, car il pourrait s’agir d’une grossesse extra-utérine, d’une infection ou d’une endométriose.
 Pascale Pommier de Santi
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22/11/2023 | 
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