Comment échapper à l'addiction aux écrans

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  03/02/2020 | Didier Galibert

 

 
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Le téléphone portable occupe une place prépondérante dans notre quotidien. Les enfants nés après 1995 ont quasiment tous grandi avec un Smartphone dans la main. Que faire pour les inciter à lâcher la tablette ou la console ?

Modifier les comportements
Plus tôt vous agirez, mieux vous préviendrez ou modifierez certains comportements addictifs chez votre enfant. Dans leur ouvrage « Doser les écrans en famille », Isabelle Frenay, sophrologue et Bernard Antoine, addictologue et tabacologue vous livrent toutes les solutions qui existent pour naviguer dans le monde numérique galopant.

Le déclic en 7 étapes
Ils vous expliquent en 7 étapes comment explorer les mécanismes sous-jacents de l’addiction, décrypter le comportement numérique de toute la famille, équilibrer les temps d’écrans, créer une boite à outil d’activités nouvelles, lâcher les mauvaises habitudes, instaurer des temps de pause et conserver une communication saine dans l’écosystème familial.

Vivre un quotidien plus serein
On sait aujourd’hui grâce aux nombreuses études scientifiques qu’une utilisation excessive des écrans nuit à la santé physique et mentale de tous. Loin de déclarer la guerre aux écrans, Ce livre vous aidera à les reléguer à leur juste place et à choisir les contenus ensemble afin de vivre un quotidien plus serein.

A Lire : Doser les écrans en famille par Isabelle Frenay et Bernard Antoine aux éditions First.

  Didier Galibert

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En France métropolitaine, la semaine dernière (2020s26), le taux d’incidence des cas de varicelle vus en consultation de médecine générale a été estimé à 1 cas pour 100 000 habitants (IC 95% [0 ; 2]).

 



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