Souhaitons-nous vraiment continuer à épuiser nos journées en les enlisant dans des habitudes contraires à notre épanouissement et qui peuvent nous amener jusqu’au burn-out ?
Les diverses causes de la fatigue
Nous sommes fatigués de trop travailler, fatigués de ne pas trouver le sommeil, fatigués d’élever des enfants qui deviendront des adolescents épuisants, fatigués de lutter contre les maux et les douleurs, fatigués d’être disponibles en permanence le smartphone à la main…
Apprendre à s’en libérer
Dans son livre « Libérez-vous de la fatigue et profitez de la vie ! » Léonard Anthony, avec la contribution du Dr Adrian Chaboche, a identifié 7 thématiques sources de fatigues et nous propose un voyage nourri d’exemples concrets et d’exercices inspirants pour apprendre à s’en libérer.
Un retour vers soi
A force de vouloir chaque jour combattre ces fatigues, nous finissons par nous épuiser. L’auteur nous donne les clefs pour sortir de cette spirale infernale. En changeant notre rapport à la fatigue, ce signal qui nous veut du bien : en renouant autrement avec nos pensées, notre corps et notre environnement.
Faire de sa fatigue une alliée
Au lieu de combattre la fatigue, nous découvrons au fil des pages comme nous en faire une alliée. Et nous apprenons ainsi que considérer sa fatigue, c’est exister autrement.
A Lire : Libérez-vous de la fatigue ! par Léonard Anthony chez J’ai Lu Bien-Etre.
Didier Galibert
|