On sait aujourd’hui que nos microbiotes, aussi uniques que les empreintes digitales, conditionnent notre état de santé. Mais ce n’est pas tout !
Vers une médecine préventive
Dans son ouvrage Prenons le pouvoir sur notre santé, le Dr Didier Chos, spécialiste en nutrition, lève le voile sur ce grand changement de logiciel qui bouscule aujourd’hui la médecine : d’une médecine de la maladie vers une médecine de la santé qui sera personnalisée, préventive et participative.
Découvrir son profil de santé
Il suffit de comprendre comment fonctionne notre organisme pour en maîtriser les rouages, savoir en prendre soin et le préserver. Nous découvrons notre profil de santé à l’aide d’un questionnaire de santé qui nous permet d’évaluer notre niveau de vitalité en nous penchant sur nos 5 grandes fonctions organiques.
Apprendre à identifier nos besoins
En agissant au quotidien grâce à des conseils personnalisés ciblés sur l’alimentation, l’activité physique, la gestion du stress et du sommeil, nous apprenons à identifier nos besoins pour être en pleine forme.
Grâce à l’apport des neurosciences pour décrypter nos facteurs de motivation, ce livre nous accompagne pas à pas pour devenir l’artisan de notre propre santé en changeant nos habitudes quotidiennes pour le meilleur.
A Lire : Prenons le pouvoir sur notre santé par le Dr Didier Chos aux éditions Solar.
Didier Galibert
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