Les résultats d’une étude conduite sur plus de 2 800 adolescents par des chercheurs américains tendent à montrer qu’une longue durée d’exposition aux écrans majore le risque de présenter des symptômes de l’insomnie (difficultés à s’endormir, à rester endormi) et diminue le temps de sommeil.
Un sommeil écourté et peu qualitatif
Au vu des réponses des participants à l’étude, les chercheurs ont observé que ce sommeil, écourté et peu qualitatif chez les sujets les plus exposés aux écrans (messagerie sociale, surf sur Internet, télévision), augmente à son tour le risque pour les adolescents de développer des symptômes de la dépression.
Des conséquences au-delà de l’adolescence ?
Les premières conclusions de cette études enjoignent les parents, éducateurs et professionnels de santé à informer sur l’effet des écrans et à réguler leur durée d’utilisation. De futurs recherches devraient être menées afin de savoir si les effets délétères de l’utilisation des écrans sur le sommeil et la santé mentale persistent à la transition vers l'âge adulte.
Valérie Karache
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