A la veille de la Journée mondiale du sommeil qui aura lieu ce 17 Mars, une enquête inédite s'interroge sur la qualité de nos nuits. Alors "dormir seul ou pas : quel impact sur notre sommeil ?".
Selon cette étude commandée par l'Institut National de la Vigilance et du Sommeil, en partenariat avec la MGEN et OpinionWay, dormir à deux n'est pas forcément de tout repos ! Pourtant la moitié des français dort en couple. et un quart d'entre eux se dit perturbé par le fait de partager ses nuits. Des gênes occasionnées par les ronflements de notre chère moitié ou encore sa respiration trop bruyante, ses mouvements ou son rythme de sommeil différent du notre.
Alors si vos nuits sont rythmées par les coups de pieds sous la couette et les batailles de couverture au point que votre sommeil en est dégradé, les spécialistes n'hésitent pas à recommander l'abandon du co-sleeping pour favoriser le "chacun sa chambre". Mais avant d'en arriver là, vous pouvez aussi tout simplement opter pour un lit plus grand ou pourquoi pas des lits jumeaux, ou encore investir dans deux couettes et une paire de boules Quies !
Enfin si vous voulez tester votre compatibilité, les spécialistes vous réservent des tests de couple à l'occasion de cette Journée Mondiale du sommeil ce vendredi. Tous les renseignements et les évènements prévus près de chez vous sont à retrouver sur villagesommeil.org
N.Bourboin
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