La cure Mincir en pleine conscience fut la grande révélation du dernier Salon des Thermalies. Le stress, le burn-out, le manque de sens ou de repères sont des maux largement répandus de nos jours. Ils deviennent problématiques lorsque les ressources pour y répondre nous manquent.
Enfermés dans la tourmente et le stress du quotidien, nous mangeons souvent vite, parfois pas, trop ou mal… Et ces récurrences sont la source de nombreux dysfonctionnements tels les problèmes de poids. En précurseur, Thalasso Concarneau initie un programme pour mincir en s’interrogeant sur les relations que nous entretenons avec la nourriture. Il alterne des soins minceur, détox et marins et des séances de Mindful Eating (l’alimentation en pleine conscience), une pratique reconnue, inspirée du programme MBSR(Réduction du stress basé sur la plein conscience).
Prodiguées par Géraldine Desindes, spécialiste de la discipline et coach en méditation, ces séances (1h à 1h30 par jour) comportent, entre autres, des exercices de pleine conscience avec les aliments, des méditations guidées, des partages d’expériences bienveillants, des explorations de la sensation de faim, de la notion d’estime de soi. Ainsi, l’on apprend à manger en pleine conscience, on retrouve une relation saine et joyeuse avec la nourriture et notre corps en réduisant durablement le stress alimentaire. Sans faire de régime, mais en installant davantage de conscience dans notre quotidien, on acquiert quelques principes simples à suivre ensuite chez soi pour mieux lutter contre le surpoids.
Le programme Mincir en pleine conscience de Thalasso Concarneau comprend 22 soins + 5 séances de Mindful Eating sur 6 jours.
Plus d’infos sur www.concarneau-thalasso.com
D.Galibert
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