Vous aimez courir, nager, jouer au tennis ou tout simplement aller à votre cours de gym 3 fois par semaine ? Alors continuez ! … Une nouvelle étude vient en effet de prouver les bienfaits d'une activité physique régulière sur notre état de santé. Un exercice qui, pratiqué à raison d'au moins 150 minutes par semaine, permet de réduire les risques de 13 types de cancers selon les chercheurs du National Cancer Institute aux Etats-Unis.
Des effets significatifs sur les cancers des poumons et du foie notamment
Pour les besoins de l'étude 1,4 million de personnes, âgées de 11 à 98 ans, ont été suivies durant une dizaine d'années. Un échantillon au sein duquel 187.000 cas de cancers ont été diagnostiqués. Des cas plus fréquents chez les patients sédentaires. Ainsi, pour les sportifs réguliers, les scientifiques ont observé une réduction des risques significative allant de -23 à -29% pour le cancer du poumon, -13 à -63% pour celui de l'oesophage, ou encore -2 à -45% pour le cancer du foie.
A l'inverse, il semblerait que l'activité physique accroisse de 3 à 8% le risque de développer un cancer de la prostate. Les cas de mélanome augmenterait aussi de 16 à 40 % « surtout dans les régions très ensoleillées des Etats-Unis ».
N.Bourboin
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