Mincir durablement !

DOSSIER

  11/03/2018 | Raphael DELVOLVE & Didier GALIBERT

   

   

En partenariat avec 

Facebook Twitter Mail Imprimer
 

Pourquoi la minceur devient actuellement au phénomène de société ?
Tout d’abord parce que, en France, le nombre de personnes obèses et en surpoids a doublé entre 1997 et 2011, c’est ce que montre le rapport d’expertise de la Haute Autorité de Santé.

Il faut dire que les offres en matière de marketing alimentaires sont de plus en plus agressives ?
Vous avez raison. Le résultat, c’est que au lieu des 1 800 à 2 200 calories nécessaires par jour, on en totalise 2 500 à 3 000 qui ne se transforment pas en énergie, mais au fil des mois en kilos superflus.

Mais, est-ce la seule raison ?
Il y en a une autre tout aussi importante : l’activité physique a beaucoup diminué au profit de la télévision et, de plus en plus, d’Internet et des jeux vidéos et, pour les spécialistes, c’est interaction entre ces facteurs liés au mode de vie qui explique le développement de l’obésité dans les pays occidentaux.

Ce qu’il y a de plus grave, c’est que les conséquences du surpoids et de l’obésité ne sont pas qu’esthétiques ?
Exactement. Lorsque l’Indice de Masse Corporelle passe de 20 à 30, infarctus, accidents vasculaires cérébraux, insuffisance cardiaque, artérite des jambes et diabète de type 2 augmentent de manière linéaire. C’est l’excès de masse grasse, en particulier, localisée au ventre, qui en est la cause.

Les recettes pour maigrir sont légion… et il y a beaucoup d’idées reçues à combattre. Par exemple, sauter le petit déjeuner fait il maigrir?
Non, car il est indispensable. Il rompt le jeûne de la nuit et donne à l’organisme l’énergie nécessaire pour bien fonctionner durant la matinée. Si vous ne lui apportez pas son carburant, son réflexe est la rétention. Il stockera deux fois plus au repas suivant et c’est la prise de poids assurée.

Boire de l’eau pour éliminer permet elle également de maigrir ?
C’est faux, l’eau ne fait pas maigrir, elle est simplement dépourvue de calorie. Mais elle participe à la sensation de satiété. Elle contribue également au drainage du corps et à son hydratation. Donc, elle est utile mais pas pour maigrir.

Le fait de manger sur le pouce à midi permet de manger moins, donc de maigrir ?
C’est faux également car manger trop vite peut faire grossir, car l’estomac n’a pas le temps de signaler au cerveau qu’il est rempli. A long terme, il va s’élargir et sa capacité augmenter. La faim sera plus longue à satisfaire et les quantités ingérées seront par conséquent plus importantes.

Les régimes qui fleurissent dans les magazines et sur internet sont ils tous efficaces ?
Il faut être prudent car certains régimes peuvent entrainer un déséquilibre nutritionnel tels que des déficits en fibres, des carences en vitamines et en minéraux, ou bien des excès de sel ou de protéines. Aussi, il est préférable de demander conseil à son pharmacien.

Et que peut il proposer ?
Chaque cas est personnel mais il peut vous conseiller des substituts de repas pour remplacer une partie de repas ou en collation pour calmer les fringales, sous forme sachets de poudre à préparer, de barres ou de biscuits.

Les probiotiques sont-ils efficaces ?
Ils permettent en effet de rééquilibre la flore intestinale et ils aident ainsi à prévenir les kilos en trop.

  Raphael DELVOLVE & Didier GALIBERT

 



   

Hépatite D: attention au cancer du foie !

▶ REPLAY

Disponible à l'écoute

 NEWS 

  

 06/08/2020

Oubliée des maladies infectieuses, l'hépatite D n’en est pas moins un virus dangereux, qui peut causer des complications sévères. L'hépatite D est due à un virus satellite de celui de l’hépatite B, autrement ...

   
   

Une activité physique, même minime, contre les apnées du sommeil

▶ REPLAY

Disponible à l'écoute

 NEWS 

  

 05/08/2020

Une étude tend à montrer qu'une légère augmentation de l'activité physique, comme la marche, pourrait diminuer le risque de faire des apnées du sommeil, ces pauses respiratoires que nous pouvons avoir ...

   
   

Recherche: un test sanguin prédictif d’Alzheimer

 NEWS 

 

 04/08/2020

Ces dernières années, la connaissance de la maladie d’Alzheimer a progressé. Un test sanguin aux grandes capacités de détection Un test sanguin a notamment été élaboré pour diagnostiquer la maladie et, ...

   
   

Amazon Alexa s'entraîne à la lecture des ordonnances

sample74

▶ REPLAY

Disponible à l'écoute

Amazon s'est associée à Omnicell, une entreprise spécialisée dans la vente de produits pour les pharmacies et les hôpitaux, afin de développer une nouvelle fonctionnalité pour l'assistant vocal Alexa : les rappels de vos prises médicamenteuses et le renouvellement de vos ordonnances.

   
   







  BEAUTÉ   CONSOMMATION   FAMILLE   LITTÉRATURE   FAMILLE   LOISIRS   PREVENTION   PSYCHOLOGIE   RECHERCHE   TRAITEMENTS   SEXOLOGIE   ANIMAUX  

 |  05/08/2020

Une activité physique, même minime, contre les apnées du sommeil

Une étude tend à montrer qu'une légère augmentation de l'activité physique, comme la marche, pourrait diminuer le risque de faire des apnées du sommeil, ces pauses respiratoires

 

 RECHERCHE 

  01/08/2020

Covid-19 : les enfants en bas-âge très contagieux ?

Jusqu’ici, les enfants étaient généralement considérés comme peu touchés par l’épidémie de Covid-19, mais aussi comme peu contaminants pour le reste de la population. A

 

 RECHERCHE 

  |  30/07/2020

Covid-19: la folle course au vaccin à travers le monde

Depuis plusieurs mois, des chercheurs du monde entier se livrent une course contre la montre, au milieu d'une lutte géopolitique aux enjeux financiers colossaux. Au total

 

 ACTUALITE 

  |  28/07/2020

Canicule: ayez les bons réflexes !

Une période de canicule traverse une partie de l'Europe. Vous ne devez pas négliger certains signes d’alerte de votre corps. N’oubliez pas que votre santé est en danger lorsque

 

 RECHERCHE 

  |  27/07/2020

Recherche: un nouveau traitement préventif contre le VIH

 

 CONSO 

  |  24/07/2020

Attention aux produits chimiques dans nos vêtements !

 

 PREVENTION 

  23/07/2020

Inconforts digestifs chroniques : ne pas les banaliser

 

 RECHERCHE 

  |  22/07/2020

Covid19: Un médicament réduirait de 79% le risque de développer une forme sévère

 

 ACTUALITE 

  |  21/07/2020

Les célibataires et le sexe post-confinement



  BEAUTÉ   CONSOMMATION   FAMILLE   LITTÉRATURE   FAMILLE   LOISIRS   PREVENTION   PSYCHOLOGIE   RECHERCHE   TRAITEMENTS   SEXOLOGIE   ANIMAUX  

 |  09/04/2020

Urticaire, rougeurs, engelures: de potentiels nouveaux signes du Covid-19 ?

En quelques jours, de nombreux dermatologues ont constaté des lésions de la peau sur plus d’une cinquantaine de patients confinés, atteints par le Covid-19. Une potenti

 

 CONSO 

  02/03/2020

Obésité : Mieux venir en aide aux patients

Le surpoids et l’obésité touchent actuellement près de deux milliards d’individus dans le monde et sont à l’origine de 2,8 millions de décès chaque année. Un Français sur

 

 ACTUALITE 

  11/02/2020

Comment redéfinir la gestion du poids

Cela fait seulement 20 ans que l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) a reconnu l'obésité comme une maladie. Une épidémie mondiale Le but était de sensibiliser les professionnels

 

 BEAUTE 

  |  10/02/2020

Retrouver une nouvelle peau à Molitg-Les-Bains

Si l’eczéma est le premier motif de séjour dans les stations thermales à orientation dermatologie, le psoriasis est la deuxième pathologie traitée. Des propriétés apaisantes D’autres

 

 RECHERCHE 

  |  31/01/2020

Crèmes solaires : ces composants qui pénètrent dans le sang

 

 PREVENTION 

  21/01/2020

Hygiène bucco-dentaire : les règles à suivre !

 

 BEAUTE 

  25/11/2019

Regards croisés sur l'herpès labial

 

 LOISIRS 

  11/11/2019

Cure Femme(s) en équilibre à la thalasso de Pornic

 

 TRAITEMENTS 

  |  15/10/2019

Psoriasis : une maladie affichante et douloureuse



   


 

 07/08/2020

Infection respiratoire aiguë

En France métropolitaine, la semaine dernière (2020s31), le taux d’incidence des cas d’infection respiratoire aiguë (IRA) vus en consultation (ou en téléconsultation) de médecine générale a été estimé à 24 cas pour 100 000 habitants (IC 95% [16 ; 32]). Cette estimation est stable par rapport à la semaine 2020s30 (données consolidées : 33 [26 ; 40]).

 

 07/08/2020

La gastro-entérite

En France métropolitaine, la semaine dernière (2020s31), le taux d’incidence des cas de diarrhée aiguë vus en consultation de médecine générale a été estimé à 57 cas pour 100 000 habitants (IC 95% [46 ; 68]). Cette estimation est stable par rapport à la semaine 2020s30 (données consolidées : 53 [44 ; 62]).

 

 07/08/2020

La varicelle

En France métropolitaine, la semaine dernière (2020s31), le taux d’incidence des cas de varicelle vus en consultation de médecine générale a été estimé à 2 cas pour 100 000 habitants (IC 95% [0 ; 4]). Cette estimation est stable par rapport à la semaine 2020s30 (données consolidées : 2 [0 ; 4]).

 



  BEAUTÉ   CONSOMMATION   FAMILLE   LITTÉRATURE   FAMILLE   LOISIRS   PREVENTION   PSYCHOLOGIE   RECHERCHE   TRAITEMENTS   SEXOLOGIE   ANIMAUX  

 02/12/2019

Le combat de 12 femmes pour un système de santé moins opaque !

Marine, Chantal, Marion, Aurélie et les autres n’avaient rien à voir avec le milieu médical… jusqu’à ce qu’un médicament ne fasse basculer leur vie et/ou celle de leurs enfants. B

 

 SEXOLOGIE 

  |  10/10/2019

Porno: 3 % des femmes sont addictes !

Quand on parle d’addiction au porno, on pense souvent aux hommes... mais les femmes sont également concernées d’après une étude allemande. Ainsi, les chercheurs ont interrogé

 

 PREVENTION 

  24/07/2019

Hépatites : Quelles mesures de prévention ?

Les risques hépatiques représentent un risque majeur pour la santé dans le monde avec près de 1,4 million de décès enregistrés chaque année et des centaines de millions de

 

 SEXOLOGIE 

  |  19/07/2019

Sexualité: attention la syphilis fait son grand retour en Europe

La syphilis, une infection sexuellement transmissible d’origine bactérienne très contagieuse, fait son grand retour en Europe. En forte hausse depuis 2010, avec une augmentation

 

 PSYCHOLOGIE 

  23/04/2019

Pathologies taboues : Combattre et comprendre la stigmatisation

 

 PREVENTION 

  |  27/03/2019

Implants mammaires: 7 modèles bientôt retirés du marché ?

 

 SEXOLOGIE 

  07/03/2019

Préservatifs : une deuxième marque remboursée par la sécurité sociale

 

 SEXOLOGIE 

  06/02/2019

Une invention pour réconcilier Intimité et visite gynécologique

 

 SEXOLOGIE 

  |  23/01/2019

Papillomavirus: les garçons bientôt vaccinés ?



   


  BEAUTÉ   CONSOMMATION   FAMILLE   LITTÉRATURE   FAMILLE   LOISIRS   PREVENTION   PSYCHOLOGIE   RECHERCHE   TRAITEMENTS   SEXOLOGIE   ANIMAUX  

 13/01/2020

L'alcool : un cancérigène avéré

L’alcool est un cancérigène avéré. En France, il constitue la deuxième cause de décès par cancer évitable, la première étant le tabagisme. Les facteurs de risques La consom

 

 CONSO 

  24/12/2019

Protéger sa santé avec un modèle alimentaire différent

Selon l’OMS, « le passage à une alimentation comportant davantage de denrées alimentaires raffinées, d’aliments d’origine animale et de graisses, joue un rôle majeur dans

 

 CONSO 

  18/12/2019

Le rôle et les bienfaits des édulcorants

Les édulcorants offrent une manière simple de réduire la quantité de calories et de sucres dans l’alimentation, sans que cela n’affecte la consommation d’aliments et de boissons

 

 CONSO 

  |  12/09/2019

Manger végan : de meilleures artères mais des risques accrus d’AVC ?

Des chercheurs de l’Université d’Oxford ont étudié les données de santé sur 18 ans de plus de 48.000 participants, classés en trois groupes de régime alimentaire : ceux qui

 

 CONSO 

  25/06/2019

Baisse inquiétante du petit déjeuner chez l’enfant et l’adolescent

 

 CONSO 

  |  17/05/2019

Dentifrices au charbon : une mode a éviter !

 

 CONSO 

  18/04/2019

France : le dioxyde de titane (E171) interdit à partir de janvier 2020

 

 CONSO 

  15/04/2019

Acides gras dans l’assiette : la preuve par 3 !

 

 CONSO 

  |  22/03/2019

Poisson pané: trop d’additifs et un étiquetage insuffisant



   


  BEAUTÉ   CONSOMMATION   FAMILLE   LITTÉRATURE   FAMILLE   LOISIRS   PREVENTION   PSYCHOLOGIE   RECHERCHE   TRAITEMENTS   SEXOLOGIE   ANIMAUX  

 |  16/06/2020

Mieux connaître ses symptômes avant de partir aux urgences !

La plupart des symptômes que nous rencontrons ne sont que les prémices d’une maladie mineure. Détecter les signes révélateurs En effet, parfois un mal de tête n’est pas

 

 PREVENTION 

  |  09/06/2020

La NASH : une maladie évolutive grave, insidieuse et silencieuse !

La NASH ou Non-Alcoholic SteatoHepatitis se définit comme la manifestation hépatique d’un dysfonctionnement métabolique. Il s’agit de la forme la plus sévère de la maladie

 

 PREVENTION 

  |  26/05/2020

Insuffisance cardiaque : Les symptômes qui doivent alerter

Dans le contexte de la crise sanitaire Codiv-19, une certain nombre de patients insuffisants cardiaques ne se sont pas rendus à leur consultation chez le médecin traitant

 

 PREVENTION 

  04/05/2020

Confinement : prenez garde à l'insuffisance veineuse

L'insuffisance veineuse se traduit par un mauvais retour veineux. Le sang circulant dans les veines des membres inférieurs présente des difficultés à remonter vers le cœur. Une

 

 PREVENTION 

  |  30/04/2020

Les huiles essentielles n'assainissent pas l'air

 

 PREVENTION 

  21/04/2020

Cancers et CODIV-19 : Garder le lien avec les médecins !

 

 PREVENTION 

  |  15/04/2020

Covid-19: le tabac comme protection, une fausse bonne idée !

 

 PREVENTION 

  |  30/03/2020

Asthme et Coronavirus : le point sur les risques encourus

 

 PREVENTION 

  |  26/03/2020

Covid-19: Pas de preuve de transmission à cause des animaux de compagnie



   


  BEAUTÉ   CONSOMMATION   FAMILLE   LITTÉRATURE   FAMILLE   LOISIRS   PREVENTION   PSYCHOLOGIE   RECHERCHE   TRAITEMENTS   SEXOLOGIE   ANIMAUX  

 |  22/07/2020

Covid19: Un médicament réduirait de 79% le risque de développer une forme sévère

Peut-être une avancée majeure dans le traitement du nouveau coronavirus. Les premiers résultats pour un médicament à inhaler indiquent que cette molécule réduit le risque

 

 SEXOLOGIE 

  |  16/07/2020

Faire l'amour, est-ce vraiment du sport ?

Au risque de décevoir les plus endurants au lit, faire l’amour ne remplace pas la pratique d’une véritable activité sportive, et ce même si l’acte s’éternise. Toutefois,

 

 ACTUALITE 

  08/07/2020

Covid-19: Un vaccin prometteur

Peut-être une bonne nouvelle contre la crise sanitaire ? Des résultats préliminaires encourageants ont été obtenus pour un vaccin expérimental COVID-19, développé par l’entreprise

 

 ACTUALITE 

  |  07/07/2020

Covid-19: des déceptions en cascade

Une nouvelle étude tend à confirmer que la forme de coronavirus sortie de Chine est plus infectieuse que la version initiale. Cette variante serait notamment plus transmissible,

 

 ACTUALITE 

  |  24/06/2020

Recherche: Les femmes et les hommes inégaux face à certaines infections virales

 

 TRAITEMENTS 

  |  23/06/2020

Mieux connaître la Sclérose Latérale Amyoptrophique

 

 ACTUALITE 

  |  22/06/2020

Science : Un premier modèle d’embryon composé de cellules souches humaines

 

 RECHERCHE 

  |  18/06/2020

Covid-19: Un stéroïde pour traiter les cas graves?

 

 ACTUALITE 

  |  17/06/2020

De nouvelles perspectives de fabrication des médicaments en France



   
 
     
     
 
 

NOS RADIOS

 

SERVICES

 

THEMATIQUES

 

OUTILS

 

Radio Public Santé
Public Santé Seniors
Public Santé Détente
Public Santé Loisirs & Sports
Public Santé Famille
Public Santé Sexo
Public Santé Nutri-Conso
Public Health Radio
Bien-être Animal
Replay News

 

Fréquences
Replay Emissions
Les Programmes
Recherche
Nous contacter
Actualité Santé
Fil Santé
Webradios
Maladies Saisonnières

 

Beauté
Conso & nutrition
Famille
Loisirs
Prévention
Psychologie
Recherche
Traitements
Sport
Administratif & social
Littérature
Sexologie
Santé des animaux

 

Flux RSS
Facebook
Twitter
Newsletters
Services
Journalistes
Annonceurs

 

 
 

Droits de reproduction et de diffusion réservés © Control Channel 2006-2020
Usage strictement personnel. L'utilisateur du site reconnaît avoir pris connaissance de la licence de droits d'usage, en accepter et en respecter les dispositions.

Mentions légales | Conditions générales d'utilisation | Politique de protection des données personnelles | Politique relative aux cookies