Soulager en douceur la digestion

DOSSIER

  06/11/2016 | Didier GALIBERT

   

   

 
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A partir de quel moment peut-on dire que les troubles digestifs altèrent la qualité de vie ?
Quand ces troubles sont douloureux et plus encore quand les symptômes deviennent chroniques.

Et quelle en est la cause principale ?
Le stress, c’est incontestable, joue un rôle dans le déclenchement des brûlures d’estomac. Il peut venir de pression ou harcèlement au travail, tout comme de contrariétés familiales ou de soucis de santé.

Ces soucis digestifs se présentent sous quelles formes ?
Chez certaines personnes, c’est l’estomac qui, en réaction, regimbe. De même, l’anxiété accélère le transit intestinal et provoque des diarrhées un syndrome de l’intestin irritable.

Comment se présente le reflux gastro-oesophagien ?
Il se manifeste par des remontées acides et par le pyrosis, c’est-à-dire la sensation de brûlure partant du creux de l’estomac et remontant derrière le sternum jusque parfois dans la gorge.

D’autres symptômes peuvent-ils y être associés ?
Ces remontées peuvent aussi causer la voix cassée, une toux chronique, des laryngites à répétition et même des douleurs thoraciques.

Quelles sont les causes principales de ce reflux ?
Se pencher trop en avant provoque des brûlures, les vêtements serrés et le surpoids écrasent l’estomac et facilitent le pyrosis, et la position couchée favorise les remontées acides, c’est la raison pour laquelle les douleurs surviennent souvent la nuit, après le dîner. Penser à relever la tête de votre lit.

Quels conseils alimentaires pouvez-vous nous donner à ce sujet ?
Diner léger, en limitant les fritures, les boissons gazeuses. Privilégier les légumes, crus ou cuits à chaque repas, les fruits entre les repas et poisson, cuit à l’eau ou à la vapeur. Mais si les symptômes persistent, consultez, car il peut s’agir d’un ulcère gastrique ou du duodénum.

Et qu’appelle-t-on le syndrome de l’intestin irritable ?
Il s’agit d’un dysfonctionnement du gros intestin, responsable de douleurs abdominales surtout après les repas, de ballonnements, de crampes intestinales qui disparaissent en général avec l’évacuation de gaz ou de selles.

Ils peuvent être accompagnés d’autres symptômes ?
Des troubles du transit comme la diarrhée ou la constipation sont souvent associés et parfois même avec des maux de tête, une mauvaise haleine et des nausées.

Et quelle est la conduite à suivre ?
Quand le syndrome de l’intestin irritable devient chronique, il est recommandé de revoir son hygiène de vie en pratiquant une activité physique régulière, en ayant une alimentation riche en fibres et en se mettant à la relaxation ou au yoga.

Que peut vous conseiller votre pharmacien pour les brûlures d’estomac ?
Des pansements gastriques qui soulagent les symptômes rapidement mais transitoirement. Des antiacides qui neutralisent l’acidité par effet tampon. Des alginates qui forment un gel qui protège l’estomac et évitent toute remontée acide. Il y a aussi les antisécrétoires d’acide pour les brûlures persistantes ou les inhibiteurs de la pompe à protons qui agissent sur la durée.

Et pour l’intestin irritable ?
Les antispasmodiques qui permettent de diminuer les contractions intestinales et d’agir sur les douleur abdominales pendant les crises, mais, à ce jour, il n’existe pas de traitement réellement efficace. Laxatifs doux ou ralentisseurs du transit, selon le cas, peuvent être utiles pour améliorer le transit intestinal, mais toujours ponctuellement.

  Didier GALIBERT

 



   

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